Na een sterke tandglazuur is het verschil tussen het hebben van een gezond gebit en het ervaren van tandbederf en gaatjes . Emaille is een doorzichtige harde shell die je tanden bedekt en beschermt hen tegen koude en warme temperaturen en de dagelijkse activiteiten, zoals kauwen , bijten en slijpen . Bij blootstelling aan schadelijke bronnen , kan je glazuur aantasten , breuken of scheuren , waardoor je tanden kwetsbaar . Om dit te vermijden gebeurt , het versterken van uw email is essentieel. Tandenpoetsen

Tandenpoetsen met een tandpasta met fluoride zorgt voor het behoud en het bevorderen van de sterkte van uw tandglazuur . Voedingsmiddelen en dranken die u verbruikt een aanval op de oppervlakte van uw tanden leidt tot een verlies van mineralen uit het glazuur laag. Minerale verlies kan worden hersteld met behulp van fluoride in de vorm van een over - the-counter tandpasta of spoelen . Kijk voor commerciële tandpasta's die zich richten op de versterking van het tandglazuur . Voor een sterkere concentratie van fluoride , kan uw tandarts een fluoride gel op je tanden . Fluoridesupplementen , vloeistoffen en tabletten zijn ook beschikbaar voor glazuur te versterken, maar moeten worden verkregen via een doktersrecept .
Dieet

Gedurende je leven , het voedsel dat je eet invloed op de gezondheid van uw tanden . Door het eten van de juiste voeding , kunt u versterken van uw email. Kijk voor producten die rijk zijn aan calcium , vitamine D en fosfor zijn , omdat deze de versterking van uw tandglazuur . Zuivelproducten zoals melk , yoghurt en kaas zijn goede opties . Als je lactose-intolerant , sojamelk is een goede calcium -rijke alternatief. Donkergroene groenten , zoals paksoi , boerenkool en spinazie bevatten ook - emaille versterking van vitaminen en mineralen . Eiwitten uit vis , vlees en eieren is een andere goede bron van fosfor .
Kauwgom

Kauwen suikervrije kauwgom gezoet met xylitol bevordert sterk tandglazuur omdat het stimuleert de speekselproductie in de mond . Speeksel speelt een belangrijke rol als het gaat om tandheelkundige gezondheid . Het wegspoelt voedsel deeltjes en spoelt je mond en levert ook mineralen om je tanden . Als je eet zuur - rijke voedingsmiddelen die je glazuur kunnen beschadigen , overweeg kauwen een stukje suikervrije kauwgom daarna. Het tandvlees zal de aanval van het zuur op je tanden te bestrijden. Drinkwater en zwiepende het rond in je mond spoelt ook je tanden en bevordert de speekselproductie dus het verminderen van emaille schade .
Vermijden Schade

vermijden van schade aan uw tandglazuur bevordert en onderhouden zijn sterkte . Zuren uit voedingsmiddelen en dranken, zoals citrusvruchten , vruchtensappen , azijn , dressings en ​​augurken hebben allemaal een schadelijke invloed hebben op het tandglazuur . Om deze schade te voorkomen , kunt u het verbruik van deze voedingsmiddelen te beperken . Het drinken van zuur -rijke vloeistoffen door een rietje beschermt uw email omdat het transporteert de vloeistof aan de achterkant van je mond . Vermijd bijten harde voorwerpen of het openen van flessen met je tanden , omdat deze email kan beschadigen. Als je je tanden te knarsen in je slaap , overweeg dan het dragen van een gebitsbeschermer aan glazuur schade te voorkomen .