Een bruine tong niet letterlijk zeggen dat je hele tong draait bruin. Het is niet de tong dat draait bruin, maar de bekleding boven op de tong . De bruine coating wordt meestal veroorzaakt door brandwonden op de tong van warm eten en drankjes. Roken kan ook leiden tot een bruine tong. Een bruine tong is niet veel reden tot ongerustheid , maar je wilt het verholpen om esthetische redenen . Het wordt vaak geassocieerd met een slechte adem . Eet Yoghurt

De live cultuur van gezonde bacteriën kan helpen de bacteriën die de bruine tong te elimineren . Yoghurt bevat vier soorten stammen van goede bacteriën , namelijk L. bulgaricus , L. acidophilus , S. thermophilus en bifidobacteriën . Deze vier nuttige bacteriën zal helpen bij de bestrijding van de slechte bacteriën in de mond . Yoghurt is ook rijk aan calcium , kalium , eiwit en een aantal B -vitaminen .

Yoghurt bevat ook Lactobacillus dat is goed voor de spijsvertering . Het helpt het lichaam meer voedingsstoffen en tegelijkertijd helpt om het immuunsysteem te versterken . Om de maximale voordelen voor de gezondheid van yoghurt te krijgen , is het het beste om verse yoghurt eten. Bevroren yoghurt niet zo veel goede bacteriën en voedingsstoffen bevatten als verse yoghurt .
Borstel en Schraap

De eenvoudigste remedie voor een bruine tong is gewoon borstelen en te schrapen . U moet poetsen na elke maaltijd om eventuele voedselresten die een bruine tong kunnen veroorzaken te verwijderen . Na het tandenpoetsen , maak er een gewoonte van om ook uw tong poetsen . Dit zal langzaam verwijderen van de bruine coating .

Een tong schraper kan nog meer van de coating te verwijderen op de tong . Gebruik de tong schraper regelmatig na het tandenpoetsen . Schrapen van de tong kan ook helpen om slechte adem geassocieerd met een bruine tong elimineren . Het verwijdert effectief alle voedsel resten die kunnen kleven aan de tong .
Speeksel

Je hebt misschien gemerkt dat als je niet praat al enige tijd uw adem wordt muf. Dit komt omdat bacteriën gaan groeien in de mond . Houd de speeksel stroomt in de mond zal de groei van bacteriën die een bruine tong kan leiden, te voorkomen . Om speekselproductie te stimuleren , kun je kauwgom kauwen . Als u gezondheidsbewuste , dan kun je suikervrije kauwgom te kauwen .

Iets zure eten kan ook bijdragen aan het stimuleren van de doorstroming van het speeksel . U kunt eten onrijpe mango's , sinaasappelen of citrusvruchten , wat dat betreft . Het citroenzuur in deze vruchten helpt de speekselklieren stimuleren om meer speeksel . De stroom van speeksel weg zal de bacteriën te wassen in de mond .