? Sterke botten en tanden zijn een indicatie van een goede algemene gezondheid . Het lichaam zal niet zo efficiënt als het zou kunnen met botten en tanden die ongezond en weinig voedingsstoffen zijn te bedienen. Een uitgebalanceerd dieet dat calcium bevat , is de eerste stap tot verbetering van de conditie van de botten en tanden . Vermindert risico op osteoporose

Osteoporose , wat betekent " poreuze botten , " is een aandoening waarbij de botten zijn zwak en broos en gemakkelijk breken of scheuren . Gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding verhoogt het risico op het ontwikkelen van osteoporose .
Vermindert kans op gebitsproblemen

Zwakke tanden ernstige tandheelkundige problemen zoals tandbederf , gevoeligheid, verlies van een tand en tandvlees infecties . Goede voeding en goede mondhygiëne voorkomt zwakke tanden en alle tandheelkundige problemen die komen met het hebben van zwakke tanden.
Algehele gezondheid

Zwakke botten en tanden zijn vatbaar voor heel gemakkelijk breken . Een gebroken bot is zeer pijnlijk , en zal enkele weken duren , zo niet maanden , om goed te genezen . Een gebroken tand veroorzaakt pijn , gebitsproblemen en in sommige gevallen , verstoort eetpatronen . Zowel voegen onverwachte uitgaven en veroorzaken vermijdbare stress.