Niemand wil de persoon met slechte adem of praat met iemand die een slechte adem . Overmatige bacteriën , spijsvertering voorwaarden en consumeren prikkelende voedingsmiddelen kunnen allemaal leiden tot een slechte adem . Er zijn verschillende eenvoudige , goedkope methoden die u kunt gebruiken om uw adem ruiken goed dat u zal verlaten met een gezondere mond. Wat je
Tandenborstel
ADA - goedgekeurde fluoride tandpasta nodig
Flosdraad
Mondwater
Gum
Toon meer instructies
1

Brush je tanden regelmatig . De American Dental Association ( ADA ) beveelt poetsen ten minste tweemaal per dag met een ADA goedgekeurd fluoride tandpasta . Borstelen krijgt ontdoen van etensresten die bacteriën verzamelen in je mond en slechte adem veroorzaken . Poetsen ook je tandvlees en tong ook als voedsel kunnen verzamelen in deze gebieden ook. Kopen van 2

Volg poetsen met flossen . Flossen bevordert het eten inspanningen tot verwijdering door borstelen , nieuwsgierige hardnekkige etensresten van tussen de oppervlakken van uw tanden .
3

gorgelen met mondwater . Gorgelen met een over-the -counter mondwater doodt bacteriën in de mond en laat je met frissere adem .
4

Drink veel water gedurende de dag om gehydrateerd te blijven . Sommige gevallen van slechte adem wordt veroorzaakt door een droge mond en een gebrek aan speeksel .
5

Kauwgom kauwen . Gum zorgt ervoor dat je speeksel die kunnen helpen wegspoelen enkele van de geur veroorzakende bacteriën in je mond te produceren.
6

Bezoek uw tandarts als slechte adem aanhoudt. Als onderdeel van de reguliere tandheelkundige examens , zal uw tandarts in staat zijn om uw mond voor meer ernstige problemen zoals tandvleesontsteking of holtes die ook kan leiden tot een slechte adem te controleren.