De meest gegeven advies van je tanden poetsen na elke maaltijd door tandartsen is nog steeds een belangrijke factor bij het handhaven van de conditie van uw tanden. Schone tanden voorkomt het naar beneden dragen van glazuur en voorkomt dat andere tandheelkundige problemen zoals tandvleesontsteking en slechte adem ook . Voedsel deeltjes vast komen te zitten op en tussen uw tanden , waardoor bacteriële opbouw in je mond als ze niet goed schoongemaakt na elke maaltijd . Wat je
Soft tot middelgrote tandenborstel nodig
Fluoride tandpasta
Floss
tongschraper
Mondwater
Toon meer instructies
1

Poets je tanden met een zachte tandenborstel voor 2-3 minuten na elke maaltijd . Als u niet in staat om te poetsen zijn na het eten , schoon je tanden in de ochtend en 's avonds om een goede mondhygiëne . Borstelen breekt plaque die vormen van voedsel en vermindert het risico van orale ziekten .

Betaal Pagina 2 gelijke aandacht aan de zijkanten en achterkant van je tanden bij het poetsen , zoals ze algemeen genegeerd tijdens het reinigingsproces , omdat ze zijn niet prominent gezien.
3

Flos je tanden en langs het tandvlees naar achtergebleven stukken voedsel te verwijderen . Dagelijks flossen bezuinigingen op plaque opbouw en vermindert het risico van tandvleesaandoeningen.
4

Schraap je tong zachtjes met een tong schraper om bacteriën te verwijderen . Schraap van de achterkant van je tong en voorzichtig glijden aan de voorkant van je tong . Spoel de tong schraper met warm water na elke schrapen.
5

Vervang je tandenborstel na drie maanden . Tandenborstels slijten snel als gevolg van continu gebruik , en de haren verliezen hun effectiviteit bij het oud en versleten .
6

Bezoek uw tandarts twee keer per jaar om uw gebit professioneel gereinigd . De tandarts zal fluoride toepassing zijn op uw tanden aan het glazuur te versterken en uw tanden witheid te behouden .
7

Consumeren fruit, groenten en water per dag om de vorming van tandplak te verminderen en vitamines die nodig zijn voor sterke tanden .