Ingrediënten gemeen ademverfrissende producten zijn vaak twijfelachtig. Ze kunnen schadelijk zijn voor uw gezondheid indien ingenomen in grote hoeveelheden . Sodium fluoride , bijvoorbeeld in tandpasta aanwezig , maar kan ook in rattengif . Alcohol in bepaalde mondspoelingen kan uitdrogen je mond en veroorzaken tandbederf . Om complicaties te voorkomen en te verlichten je geest , nemen de natuurlijke methoden om te helpen verfrissen uw adem . Wat je nodig hebt en munt of peterselie blaadjes
Water
Toon meer instructies
1

Kauw op munt of peterselie verlaat wanneer u het nodig om op adem te verfrissen . Peterselie en munt bevorderen de spijsvertering , die de oorzaak van slechte adem kan zijn . Wanneer ze worden ingenomen , wordt het aroma van deze ademverfrissende kruiden uitgeademd door de longen . Kopen van 2

Hydrate jezelf. Drink water gedurende de dag. Water natuurlijk spoelt je mond en bevordert de spijsvertering. Water voorkomt ook droge mond , die kan brengen op een slechte adem.

Vermijd 3 voedingsmiddelen rijk aan knoflook , uien en andere sterke exotische specerijen , want deze kunnen een slechte adem veroorzaken.

4

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging te helpen houden je adem fris. Gaan hardlopen, zwemmen of fietsen om je stofwisseling te verhogen en om de spijsvertering te bevorderen . Slechte spijsvertering en constipatie kan gasvorming die je lichaam verlaat door uw mond veroorzaken .
5

Stel je douchekop naar een instelling die een hoge druk waterstraal produceert . Je tanden en mond spoelen met water . Voedsel deeltjes en puin dat overblijft tussen uw tanden en kunnen een slechte adem veroorzaken, worden weggespoeld .
6

Vermijd alcohol , cafeïne en tabak , omdat deze al een negatieve invloed hebben op uw adem. Eet een gezond dieet dat al het voedsel groepen omvat , magere eiwitten , volle granen , groenten, fruit en vetarme zuivelproducten . Vermijden dat we op diëten die koolhydraten beperken , omdat deze kunnen een slechte adem veroorzaken , ook wel bekend als keton - adem .