Het wegwerken van plaque is onderdeel van een goede mondhygiëne . Plaque kan beginnen te vormen op je tanden zo snel vier uur na het poetsen . De kleverige , duidelijke borg van bacteriën ontwikkelt na speeksel combineert met zetmeel en suiker uit het voedsel en vloeistoffen die u verbruikt . Het niet behandelen van plaque verzwakt je tanden , en verhoogt het risico op tandvleesontsteking en tandbederf . Om tandplak te behandelen zijn er verschillende dingen die je kunt doen , variërend van uw tanden goed poetsen om kauwgom . Wat je nodig hebt
Floss
Tandenborstel
Tandpasta
Plaquette - openbaarmaking product
Mondwater
Groente en fruit
Kauwgom
Toon meer instructies

1

Flos je tanden minstens een keer per dag om zich te ontdoen van de plaag zitten tussen uw tanden . Flossen voordat je tanden poetsen met behulp van ongeveer 18 centimeter van floss . Wikkel de floss rond de middelste vingers van beide handen met ongeveer twee centimeter van floss tussen hen. Schuif de floss tussen al uw tanden en maak een back - en-weer zagen beweging , waarbij de vorm van elke tand . Gebruik een nieuw deel van de floss voor elke tand . Kopen van 2

Poets je tanden twee minuten in de ochtend en voor het slapen gaan om te helpen verwijderen plaque. Gebruik een fluoride tandpasta en een tandenborstel met zachte haren en een klein hoofd . Bestrijk zowel de binnen-en buitenkant van uw tanden , samen met je tong . Focus op het gebied waar je tanden aan uw tandvlees.
3

Breng een plaquette onthullen product om je tanden volgens de instructies van de fabrikant . Plaque - Openbaarmakende producten geven u een indicatie van de effectiviteit van je flossen en poetsen routine. Ze komen in de vorm van tabletten , vloeistoffen en swabs . Wanneer het product raakt je tanden , het verft de plaque rood , zodat u het verwijderen door borstelen .
4

Swish mondwater tussen je tanden voor ongeveer een minuut om te helpen tandplak te voorkomen . Volg verpakking instructies en verdun het mondwater als aanbevolen . Gebruik mondwater dat is alcoholvrij te droge mond , wat kan leiden tot tandbederf te voorkomen .
5

Snack op voedingsmiddelen die natuurlijke tanden schoonmakers zijn . Rauwe groenten en fruit , zoals selderij , wortelen en appels , bevorderen speekselproductie die tandplak weg wast en reinigt je mond .
6

Kauw suikervrije kauwgom na de maaltijd te zuren die de vorming van tandplak veroorzaken neutraliseren en om speekselproductie te bevorderen .
7

Sip water al lang om je mond vochtig te houden en speekselvloed bevorderen dag.