Plaque kan irriterend voor tandvlees te zijn, waardoor het rood , gezwollen , pijnlijke en zelfs bloeden geworden . Deze irritante borden betekenen dat gingivitis aanwezig is . Indien onbehandeld , kan je parodontitis ontwikkelen. Parodontale ziekte kan nadelige effecten hebben op de mondelinge en de algehele gezondheid. Mondeling botverlies kunnen ontwikkelen , uiteindelijk leidend tot verval en verlies van tanden . Leren hoe je tandplak goed te verwijderen van tanden en tandvlees zal niet alleen helpen voorkomen dat het hebben van slechte adem , maar kan uw kansen op het ontwikkelen van diabetes en hart-en vaatziekten te verlagen. Wat je nodig hebt
Tandzijde
Tandenborstel
Tandpasta
Dental pick
Toon meer instructies
1

Begin met tandenpoetsen . Plaats een kleine hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel . Met een draaiende beweging , massage van de tandenborstel over alle oppervlakken van uw tanden . Blijven poetsen gedurende ten minste drie minuten . Uw mond grondig spoelen met water als je klaar bent . Poets je tanden minstens twee tot drie keer per dag . Kopen van 2

Flos je tanden volgende . Wikkel een stukje floss rond uw midden vingers . Leid de floss tussen de proximale gedeelten van naburige tanden met behulp van de toppen van je wijsvingers . Zorg ervoor dat de floss op en neer te bewegen aangezien het rond de zijkanten van elke tand . Herhaal dit proces totdat elke tand is schoongemaakt . Herhaal deze stap dagelijks .

Gebruik Goedkope 3 een tandenstoker na de maaltijd om het overtollige etensresten verwijderen. U kunt deze bij uw plaatselijke drogist kopen .