Roer 1 theelepel zeezout in een 8 ounce glas water gedurende een minuut .
2
Neem een slokje van het zout water zonder slikken , het vullen van uw mond de helft met het zoute water .
3
Houd uw hoofd achterover en gorgelen met zout water voor vijf tot 10 seconden voordat spugen het uit in een wastafel .
4
Herhaal het gorgelen proces nog een keer om ervoor te zorgen heb je opgelucht zoveel zwelling van de keel en mond mogelijk .
5
Bewaar de ongebruikte zout mengsel in een gesloten container in de koelkast voor later gebruik . Roer het mengsel voordat u om ervoor te zorgen het zout en water worden grondig gecombineerd .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win