Het verzorgen van uw tanden en tandvlees is erg belangrijk als je wilt orale gezondheidsproblemen zoals tandbederf , tandvleesontsteking ( tandvleesontsteking ) , terugtrekkend tandvlees , of zelfs verlies van tanden te voorkomen . Tandenpoetsen twee minuten twee keer per dag en een keer per dag flossen zijn kleine investeringen te maken als je wilt gezonde tanden en tandvlees , evenals een frisse adem. Als u verwaarlozing uw mondgezondheid , kan je eindigen met honderden of duizenden waarde van tandheelkundige werk dollars ' : vullingen , wortelkanaalbehandelingen , kronen , of zelfs kunstgebit . In het geval van uw tanden en tandvlees , een ounce van preventie is zeker een beter dan genezen . Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
Tandzijde
Mondwater
Toon meer instructies Heb Neem stappen naar een goede mondgezondheid
1

Zoek een goede tandarts en bezoek hem twee keer per jaar voor een - tanden reinigen procedure en de algehele mondgezondheid checkup . Tussen de bezoeken , als u een tand pijn of andere orale probleem , maak een afspraak om te laten controleren . Tandpijn onvermijdelijk erger en duurder om te repareren . . Wat kan een eenvoudige vulling zijn geweest kan veranderen in een dure wortelkanaal en tand vervanging ( kroon) kopen van 2

Neem twee minuten elke ochtend en avond je tanden poetsen ; na de lunch , ook, als je echt wilt dat ons van preventie . Gebruik een handmatige of elektrische tandenborstel , hoewel tandartsen steeds raden elektrische omdat de borstel altijd de juiste weg : weg van het tandvlees . Bestrijk beneden om te vermijden dat u de lijn gom up ; Deze aandoening staat bekend als terugtrekkend tandvlees en kan gevoeligheid veroorzaken aan warme en koude , blootstelling van de wortels van de tanden , en infectie . De aandoening wordt verergerd door bacteriën die van nature aanwezig in de mond, maar kan zich ophopen tussen de tanden en tandvlees en plaque vormen . Plaque kan enigszins ten minste eenmaal per dag om voedsel en plaque los worden gecontroleerd door poetsen en te flossen , maar die twee keer per jaar bezoeken aan de tandarts nodig zijn om vitale onderdelen te voorkomen zijn .
3

Floss dat uw tandenborstel niet kan bereiken . Anders zullen bacteriën zich ophopen rond het gebied , toenemende groei van bacteriën , waardoor weer meer plaque . Plaats de floss tussen je tanden ; trek de floss tot aan het tandvlees en in een U - vorm naar voren , dan weer terug , om ervoor te zorgen dat u het hele gebied rond de wortels van elke tand vegen .
4

gorgelen met mondwater te verminderen bacteriën , die de oorzaak is van plaque . Een voordeel is dat je ook een frisse adem te hebben.
5

verminderen of beperken van de hoeveelheid suiker in uw voeding , vooral die zoete frisdrank pops . Studies hebben aangetoond dat frisdrank drinkers zijn meer vatbaar voor gaatjes , omdat blootstelling aan suiker bevordert tandbederf en omdat soda bevordert zuur, dat de tanden aantast en draagt ​​weg bij hun email-laag .