Slijpen je tanden is hinderlijk voor mensen om je heen . Het is ook gevaarlijk voor je tanden . De meeste mensen weten niet dat ze hun tanden te knarsen . Als je kaak pijn ervaren in de ochtend , kunt u een tanden molen zijn. De officiële naam voor tandenknarsen heet bruxisme . Bijten bewakers voorkomen dat de bovenste rij tanden uit contact opgenomen met de onderste laag van de tanden . Bite bewakers zorgen voor een beschermende barrière . Wat je
Rubber bijt blok
Kookpot
Tang
Toon meer instructies nodig
1

een bijt blok kopen bij uw plaatselijke apotheek . Er zijn beet bewakers gebruikt voor sport en voor bescherming tegen tandenknarsen . Kies de beet bewaker die voor u geschikt is . Kopen van 2

Kook een liter water in een kookpot gedurende vijf minuten.
3

Plaats de bijt blok in het kokende water gedurende 30 seconden met een tang . De warmte verzacht de bijt blok . Het verzachten rubber is makkelijker te kneden om je tanden .
4

Verwijder de bijt blok . Koel de bijt blok in koud water gedurende vijf seconden . Dit voorkomt interieur branden van uw mond .
5

Plaats de bijt blok onder de voortanden . Druk op de bijt blok omhoog naar het dak van uw mond . De beet guard moet halverwege bedekken uw voortanden .
6

knijp je kaak , zodat uw voortanden , maken indruk in de bijt blok . Laat niet de beet guard raak je tandvlees .

Laat
7 de bijt blok ingesteld op je tanden gedurende vijf minuten. Een stevige indruk is nodig voor maximale bescherming .
8

Spoel de bijt blok met warm water om speeksel te verwijderen .
9

Laat de bijt blok droog gedurende vijf minuten. Het rubber van de beet bewaker zal verharden .