Tegen de tijd dat je volwassen zijn , 32 permanente tanden die dagelijks zorg nodig hebben uw mond vullen , elk met zichtbare en onzichtbare onderdelen . Tanden bestaan ​​uit kronen , het deel dat niet onder het tandvlees ; een harde , glanzende oppervlakte genoemd glazuur bedekt de kroon van elke tand . Het glazuur beschermt de inwendige delen van de tanden - het dentine en de pulp . Je nodig hebt voor de verzorging van uw tanden en tandvlees om een mooie glimlach en sterke tanden. Zelfs als u uw tanden hebt verwaarloosd voor een tijd , het ontwikkelen van een effectieve orale behandeling verbetert uw tanden en voorkomt tandverlies . Instructies
1

ten minste tweemaal per dag Poets je tanden . Tandenpoetsen verwijdert tandplak , de plakkerige substantie op de tanden die leidt tot tandsteen . Tarter ontstaat wanneer tandplak verhardt en veroorzaakt tandbederf . Als tandsteen ontwikkelt, kan alleen een tandarts te verwijderen. De Connecticut Oral Health Initiative suggereert het gebruik van fluoride tandpasta door de American Dental Association ( ADA. ) goedgekeurd kopen van 2

Flos je tanden elke dag. Flossen krijgt ontdoen van bacteriën en vuil tussen de tanden en het tandvlees en plaque . Bacteriën opbouw veroorzaakt een ontsteking van het tandvlees , een aandoening, de zogenaamde gingivitis , en ernstige parodontale aandoeningen . Gingivitis leidt tot tand en botverlies . Flossen vermindert ook slechte adem en gaatjes.

Gebruik 3 fluoride tandpasta en mondwater . Fluoride helpt doorgroeiende tanden bij kinderen door het te mengen met het tandglazuur om gaatjes te voorkomen , volgens KidsHealth . De stof helpt volwassen tanden door het mengen met speeksel , welke tanden beschermt tegen de vorming van tandplak en suikers . Commerciële tandpasta en mondwater bevatten fluoride . Tandartsen voorschrijven sterkere tandpasta's en mondwaters voor ernstige orale aandoeningen .
4

Eet een evenwichtige voeding en beperk de consumptie van zoete snacks . Bacteriën in tandplak gedijen op voedingsmiddelen die vast komen te zitten in de tanden . Colgate Oral en Dental Health Resources Center zegt bacteriën produceert zuren en het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen laat tanden kwetsbaar voor aanvallen met zuur . Het glazuur verslechtert wanneer voortdurend blootgesteld aan zuren . Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten bevat vitaminen en mineralen die je tanden te helpen.
5

Stop met roken en het gebruik van rookloze tabak . Tabaksproducten veroorzaken gele en verkleurde tanden , die niet verlaten aantrekkelijk glimlacht. Ze veroorzaken ook een slechte adem en het verhogen van uw risico op kanker , tandbederf , verlies van tanden en parodontale aandoeningen . Artsen kunnen suggesties voor patiënten proberen te stoppen met roken als over-the -counter methoden niet werken .
6

Bedien uw algehele gezondheid en eventuele chronische aandoeningen. Gezondheid aandoeningen zoals cardiovasculaire ziekte , osteoporose , diabetes , HIV /AIDS en de ziekte van Alzheimer verbonden mondhygiëne . De Mayo Clinic zegt dat bacteriën in de bloedbaan via het tandvlees en schade hartkleppen en het immuunsysteem. Diabetici hun risico's van tandvleesaandoeningen te verminderen wanneer zij de controle bloedsuikerspiegel. Volg de aanbevelingen van uw arts en neem je medicijnen om gezonde tanden te behouden .
7

Bezoek uw tandarts minstens twee keer per jaar . Regelmatige bezoeken aan de tandarts helpt u gebitsproblemen te vangen voordat ze gebeuren of in een vroeg stadium . Je moet naar de tandarts vaker als je rookt, chronische aandoeningen , lijden aan HIV /AIDS of ondergaan behandelingen van kanker , volgens Colgate Oral en Dental Health Resource Center .