Tanden zijn opgebouwd uit glazuur , dentine , cement en pulp . Ze helpen je voedsel afbreken zodat het makkelijker is om te slikken en te verteren . Hun frequent gebruik en blootstelling aan eten, drinken , lucht en bacteriën veroorzaakt tanden , met name het glazuur , te slijten . Versleten tanden kunnen gevoelig , pijnlijk zijn en zijn meer vatbaar voor ziekte en verval . Als u stappen ondernemen om je tanden te versterken , zullen ze gezonder blijven en duren een stuk langer . Dit is vooral belangrijk voor volwassen tanden , aangezien zij de blijvende vervorming . Wat je
Tandenborstel
Fluoride tandpasta
suikervrije kauwgom
Toon meer instructies nodig
1

uw tanden te poetsen met een fluoride tandpasta en zachte tandenborstel , handmatig of elektrisch, twee keer per dag . Borstel in een cirkelvormige beweging gedurende minstens twee minuten , gaan over elke afzonderlijke tand. Borstel de tong en wangen te bestrijden bacteriën. De fluoride in de tandpasta versterkt het glazuur . Te veel fluoride kan vlekken op de tanden veroorzaken bij kinderen , zodat ze alleen een erwt hoeveelheid tandpasta moet gebruiken bij het poetsen en te voorkomen dat mondwater met fluoride . Kopen van 2

krijgen 1200 mg calcium per dag . Het calcium versterkt de binnenkant van de tand . Eet calcium rijke voedingsmiddelen , waaronder zuivel zoals kaas en melk, fruit en . Groenten zoals vijgen en boerenkool , en noten zoals amandelen en sesamzaad . Neem voedingssupplementen , zoals calciumcarbonaat of calciumcitraat , als je genoeg calcium niet kunt krijgen van voedsel. Calciumcarbonaat heeft dubbele van het percentage van elementair calcium , de aard van de calcium je lichaam gebruikt , calciumcitraat heeft , maar calciumcitraat is meer gemakkelijk geabsorbeerd en veroorzaakt minder bijwerkingen .

Chew 3 suikervrije kauwgom na de maaltijd . Kauwgom verhoogt de productie van speeksel . De extra speeksel neutraliseert hoge zuurgraad in de mond , het voorkomen van verval. Extra speeksel maakt het ook meer mineralen , zoals calcium , fosfaat en fluoride , om je tanden te bereiken . Deze mineralen versterken het glazuur .
4

Zie uw tandarts regelmatig . Hij kan x - stralen te nemen en te identificeren zwakke plekken in je tanden . Hij kan vervolgens een kit om te helpen versterken van de zwakke teeth.The tandarts geldt een plastic vloeibare kit op de tanden en maakt gebruik van licht om het te harden. De kit werkt als een barrière om de tanden te beschermen tegen bacteriën, verminderen van uw risico op het ontwikkelen van tandbederf en gaatjes . Sommige kitten los fluoride .