Uw glimlach is een van de eerste dingen die mensen merken over u , maar zonder een goede mondhygiëne , kan uw tanden minder dan sprankelend wit uit . Elke keer dat je eet voedsel met suiker en zetmeel , de bacteriën in je mond creëert plaque zuren die het tandglazuur aantasten. Als ze niet verwijderd door borstelen , kan plaque verharden tot tandsteen gele vormen en krijgen onder het tandvlees , waardoor tandvleesontsteking . Roken en bepaalde voedingsmiddelen , zoals thee , koffie en rode wijn , kan ook vlekken op het oppervlak van de tanden . Experts , waaronder de American Dental Association , raden na een reguliere tandheelkundige regime thuis met behulp van effectieve producten om uw tanden en tandvlees gezond te houden . Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
Flosdraad
Toon meer instructies
1

Selecteer een geschikte tandenborstel . Volwassenen moeten kiezen voor een kleine tot middelgrote borstel met zachte tot medium multi- getuft , ronde - ended nylon borstels . Gespecialiseerde tandpasta's zijn beschikbaar voor gevoelige tanden en tandvlees . U kunt ook gebruik maken van een elektrische tandenborstel met een kleine oscillerende hoofd . Kopen van 2

Kies een geschikte tandpasta . Verschillende tandpasta's zijn geformuleerd voor de verschillende behoeften, zoals gezondheid van het tandvlees , tandsteen , gevoelige en witten, maar de meeste bevatten fluoride om bederf te voorkomen . Whitening tandpasta's bevatten meestal zachte schuurmiddelen en chemische vlekverwijderaars te verwijderen vlekken in tussen de kristallijne van het glazuur . Whitening tandpasta zal niet verlichten de natuurlijke kleur van uw tanden .
3

Breng een erwt hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel .
4

Plaats het hoofd van je tandenborstel tegen je tanden en kantel de borstelharen tips om een ​​hoek van 45 graden tegen het tandvlees. Beweeg de borstel in kleine cirkelvormige bewegingen meerdere malen , op alle oppervlakken van elke tand , inclusief de binnenkant en bijten oppervlakken , voor ongeveer twee minuten .
5

spugen de tandpasta . Spoel je tandenborstel grondig in schoon water .
6

Floss om tandplak en voedselresten te verwijderen tussen de tanden . Wind ongeveer 18 centimeter van tandzijde rond de middelste vingers van elke hand . Houd de floss strak tussen duim en wijsvinger , gebruik dan een zachte ' rockende' beweging om de floss tussen je tanden te begeleiden . Verplaats de floss in een ' C ' vorm rond elke tand tot aan het tandvlees.
7

uw mond spoelen met schoon water om tandplak en bacteriën te verwijderen.