Reinigen van uw tanden en houden ze vrij van plaque is belangrijk voor de algehele gezondheid van uw mond . Grondig schoonmaken kan niet alleen de tanden en het tandvlees te houden van aanbestedende ziekten , maar kan ook ervoor zorgen dat u een goede ademhaling en een lichte glimlach . Als je bang bent dat je niet goed reinigen van uw tanden weg te houden plaque en andere kwalen , zoals gaatjes en tandvleesaandoeningen , leren hoe dit te doen kan uw tandheelkundige gezondheid te houden op zijn best . Wat je
Tandenborstel
- Fluoride gebaseerde tandpasta
tongschraper
Dental nodig floss
Tandsteen controle desinfecterend mondwater
Toon meer instructies
1 < p> Poets je tanden gedurende drie minuten in de ochtend en 's nachts met een fluoride gebaseerde tandpasta . Borstel alle zijden van de tanden in zowel de voor-en achterkant van de mond zachtjes . Spoel je mond na het poetsen en spoel de tandenborstel goed ook . Kopen van 2

Gebruik een tongschraper twee keer per dag na het poetsen om bacteriën van de tong die kunnen bijdragen aan plaque groei te verwijderen . Plaats het op de achterkant van je tong in het midden vast en trek hem naar voren lichte druk , doe dan de bovenste randen aan elke kant van je tong . Gooi de schraper bij gebruik van disposables . Anders , goed afspoelen .
3

Flos je tanden tweemaal per dag na tong schrapen . Trek de floss tussen elke tand en druk niet te hard of trek ze tegen het tandvlees , omdat dit kan leiden tot bloeden en tandvlees beschadigen .
4

Spoel tweemaal per dag met een tartaar vechten desinfecterend mondwater . Neem 1 el . mondwater in je mond en swish het rond voor een volle minuut , en zorg ervoor dat het mondwater bewegen rond je tong , tanden en tandvlees . Spugen de mondspoeling in de gootsteen .