Slechte adem en een vuile mond kan onaantrekkelijk om jezelf en andere mensen. Soms bacteriën kunnen zich ophopen op je tong ook, waardoor het met een wit film en verder bij te dragen aan een slechte adem . Leren hoe je de binnenkant van je mond te reinigen kan u helpen uw adem te verfrissen en te voorkomen dat de terugkeer van een witte tong in de toekomst. Wat je nodig hebt
Baking soda en peroxide tandpasta
Tandenborstel
Wegwerp tong schrapers
1 /4 kop Listerine mondspoeling
Toon meer instructies
1 < p> Poets je tanden met een theelepel bakpoeder en - peroxide gebaseerde tandpasta . Borstel voor twee en een halve minuut , en zorg ervoor dat je borstel de achterste tanden , voor tanden en tandvlees aan alle kanten . Breng dan een erwt hoeveelheid tandpasta op de borstel , en borstel het dak van uw mond en tong gedurende een minuut . Kopen van 2

Spoel je tandenborstel en mond met water . Breng het blad van een tong schraper boven op het midden van je tong aan de achterkant van je tong . Met zachte druk , trek de schraper naar voren , en herhaal aan de bovenzijde van je tong .
3

uw mond met 1/4 kop van Listerine mondspoeling spoelen . Swish de vloeistof rond in je mond voor een volle minuut , en dan spugen . Herhaal deze stappen drie keer per dag met behulp van een verse tong schraper elke keer . Dit proces zal je adem fris te houden en ook voorkomen dat witte tong terug te keren.