Voor een optimale verzorging van uw tanden , alleen gebruik maken van de meest beproefde methoden . Deze methoden zijn getest door tandheelkundige professionals en bewezen goed te werken en te helpen bij uw algemene tandheelkundige gezondheid . Probeer deze methoden voor het verwijderen van tandplak van de tanden . Wat je
Fluoride tandpasta
nodig Afgeronde - tip tandenborstel
Floss
Toon meer instructies
1

twee keer per dag Poets je tanden met een tandpasta dat bevat fluoride , die effectief verwijdert tandplak , een film van bacteriën die zich vormt op de tanden van het eten . kopen van 2

Gebruik een afgeronde tip tandenborstel , die alle hoeken van uw tanden reikt om plak te verwijderen op alle oppervlakken van uw tanden. Hoek je tandenborstel 45 graden als je schoon je tanden , heen en weer in korte bewegingen voor ongeveer drie of vier minuten , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
3

Poets je tanden na elke maaltijd , indien mogelijk . Dit zal effectief plaque te verwijderen gedurende de dag. Op een minimum , borstel twee keer per dag .
4

Floss na elke maaltijd , maar ook, indien mogelijk. Flossen verwijdert tandplak tussen de tanden . Op een minimum , floss eenmaal per dag . Zig -zag een centimeter of twee van de aangescherpte floss tussen je tanden , volgens de Amerikaanse Mondhygiënisten ' Association , en leid de floss langs elke kant van elke tand , helemaal tot aan het tandvlees. Curve de floss langs de tanden als je gaat, zorg ervoor dat de aangescherpte gedeelte van de floss veranderen om het schoon te houden .
5

Bestrijk de gebieden waar je tanden aan uw tandvlees grondig . Plaque vormt vaak hier , en dit gebied kan gemakkelijk over het hoofd gezien tijdens het poetsen .