Tanden spelen een cruciale rol in onze algemene gezondheid en welzijn . Gezonde tanden maken het mogelijk voor ons om grondig te kauwen , wat belangrijk is voor de spijsvertering , en laten ook ons duidelijk spreken. Mondgezondheid moet een prioriteit van geboorte . Door het ontwikkelen van gezonde gewoonten van de tijd dat je jong bent , kunt u genieten van een leven lang gezonde glimlach . Hygiëne
Verander je tandenborstel om de twee tot drie maanden.

Borstelen is de belangrijkste strategie voor het houden van de tanden schoon . Kinderen en volwassenen moeten hun tanden poetsen twee keer per dag met een zachte tandenborstel . Het is een goed idee om te poetsen na de lunch of snacks . Volgens de Amerikaanse Mondhygiënisten ' Association , moet u overschakelen naar een nieuwe tandenborstel elke twee tot drie maanden en na ziektes zoals de griep .

Pre - schoolgaande kinderen moet poetsen met een erwt hoeveelheid tandpasta dat fluoride bevat , een stof die helpt gaatjes en tandbederf te voorkomen . Het is belangrijk fluoride tandpasta niet te slikken , omdat het witte vlekken kunnen veroorzaken op de tanden . Voor een frisse adem , uw tong poetsen ook. Als ze oud genoeg zijn , moeten kinderen ook flossen hun tanden een keer per dag .
Dieet

Wat je eet , draagt ​​bij aan uw tandheelkundige gezondheid . Kaas, melk , noten , kip en ander vlees zijn goed omdat ze helpen herstellen verloor twee belangrijke mineralen gevonden in het gebit : calcium en fosfor . Kauwend op stengels bleekselderij , wortelen of appels na de maaltijd helpt duidelijk losse etensresten .

Orale bacteriën voeden zich met koolhydraten , waaronder suikers , dus vermijd snacks zoals chips en frieten , maar ook zoetigheden zoals taart , snoep en frisdranken . Zure voedingsmiddelen zoals sinaasappels en citroenen moet ook met mate worden gegeten , omdat het zuur slijt glazuur , de stof die jassen en beschermt de tanden.
Voorwaarden

Goede hygiëne gewoonten en goede voeding zijn essentieel voor het voorkomen van de opbouw van plaque , een dunne laag van bacteriën die zich vormt op de tanden . Deze bacteriën produceren zuren die gaatjes in tanden bekend als gaatjes veroorzaken , die pijnlijk kunnen worden als ze te groot worden . Een andere veel voorkomende aandoening is gingivitis , een ziekte die kan maken en tandvlees rood en gezwollen en voelen pijnlijk .

Het is niet ongewoon voor kinderen om scheve tanden te hebben. Tanden die niet goed zijn uitgelijnd kan moeilijk schoon te maken , waardoor ze vatbaar voor gaatjes maakt . Kinderen te vroeg geboren of ondergewicht kunnen gevoeliger zijn voor gaatjes .
Tandartsen
Kinderen en volwassenen moeten hun tandarts twee keer per jaar te zien .

Ouders moeten hun kinderen naar een pediatrische tandarts door hun eerste verjaardag . Zowel kinderen als volwassenen moeten hun tandarts te bezoeken twee keer per jaar . Kinderen met scheve tanden kan ook overwegen het zien van een orthodontist , een tandarts die gespecialiseerd is in het corrigeren van verkeerd tanden met behulp van beugels en /of beugels .
Wist u dat?

Tandenborstels waren uitgevonden in China ongeveer 500 jaar geleden . Voordat tandpasta werd ongeveer 100 jaar geleden uitgevonden , mensen gebruikt andere stoffen om hun tanden schoon te maken, met inbegrip van as , citroensap , krijt en houtskool . De eerste tubes tandpasta waren gemaakt van metaal.