Tandenknarsen , ook wel bekend als bruxisme , kan een pijn zijn , letterlijk . Tanden slijpen kan worden veroorzaakt door stress of verkeerde uitlijning van hoe de tanden in elkaar passen . Bruxisme kan leiden tot een beschadigde of gebroken tanden , kaak aandoeningen , artrose van de kaak , botverlies , parodontitis, en hoofdpijn . Vaak tandartsen u een ingerichte mond /bijt blok voorschrijven om te dragen 's nachts om de tanden te beschermen . Deze beet bewakers kan erg duur zijn als die door de tandarts . Goedkopere beet bewakers kunnen worden gekocht bij sportieve goede winkels en gemakkelijk gevormd om de tanden thuis. Wat je nodig hebt
Mond guard
Saucepan
Toon meer instructies
1

een sport gebitsbeschermer kopen bij een lokale sportzaak , apotheek of super centrum . Deze mond bewakers komen in verschillende maten , dus zorg ervoor dat u de juiste maat te kopen voor de mond . Kopen van 2

Plaats water in een pan en warmte aan de kook.
3

Met een lepel of tang , dompel de gebitsbeschermer in het hete water voor ongeveer 30 seconden.
4

Voel de gebitsbeschermer te zorgen dat het niet te warm is . Plaats bitje in de mond , bijt hard en zuigen de bewaker in uw tanden om een goede pasvorm te maken.
5

Verwijder de beschermkap , plaats in koud water laten uitharden . Zodra de indruk is uitgehard , wordt de gebitsbeschermer goed passen over de tanden en vormen een barrière tussen de bovenste en onderste tanden om schade te voorkomen tandenknarsen .