Een mega - watt glimlach is niet langer alleen voor filmsterren en supermodellen . Sinds het bleken van tanden strips voor thuisgebruik in 2001 werden ingevoerd , hebben de consumenten uit alle lagen van het leven is het plannen van afspraken met de tandarts voor het bleken , lijmen en fineer . Maar toch , het verminderen van plaque opbouw blijft het primaire doel van tandartsen , aangezien dit kleverige , heldere film tast het tandglazuur en dreigt gezonde tanden te vernietigen . Borstelen
Een mond

met minimale plaque dagelijks worden onderhouden . Begin met het poetsen van de tanden en tong twee keer per dag . Borstelen hoeft niet saai te zijn , ook niet. Sonische tandenborstel technologie maakt de taak eenvoudig maar toch efficiënt met een snelheid van maximaal 30.000 slagen per minuut . Voor minder dan $ 30 kunt u zelf een licht geactiveerd , ionische borstel die plaque aantrekt en neutraliseert de zuurgraad . Een combinatie van baking soda en waterstofperoxide werkt zo goed als een tandpasta voor zowel whitening en plaqueverwijdering , zegt dr. Linda Pagina in de 12e editie van haar natuurlijke referentiecertificaat handleiding Gezonde Healing .
Flossen en spoelen

niet de tandzijde overslaan , aangezien dit dagelijkse stap gevechten tandplak tussen de tanden waar borstels missen . Flossen kan innovatief en nieuw zijn , ook, met ongezoete , anti -bacteriële - cranberry gecoat floss . Flavonoïden in de vrucht te helpen bij het opbreken van plaque en het remmen van bacteriën waar het tandvlees aan de tanden. Orale irrigatieverenigingen ook verwijderen plaque vormende bacteriën , en kan het middel bij uitstek voor iedereen die vindt het moeilijk om terug te komen kiezen zijn. Gebruik een pick met een dunne , gebogen metalen tip als een mondhygiënist hanteert voor ernstige tandsteen rond de tanden .

Mondspoelingen ook helpen om bacteriën op de baai. Echter , selecteert alcoholvrije formules in plaats van die met alcohol , aangezien deze laatste hebben de neiging om uitdrogen van de mond en het bevorderen van een omgeving waar bacteriën gedijen . Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Melbourne en gepubliceerd in de Dental Journal of Australia vond dat de deelnemers met behulp van op basis van alcohol mondspoelingen waren vijf keer meer kans op orale kanker te ontwikkelen dan degenen die geen gebruik van gemaakt , volgens Michael McCullough , een universitair hoofddocent van de tandheelkunde aan de universiteit. In plaats daarvan , kijk voor watergedragen spoelingen met tea tree olie , olie van groene munt, toverhazelaar of aloë vera gel .
Air Schuring en Sealants

Bezoek een mondhygiënist twee tot drie keer per jaar aan de hardnekkige plaque een huis routine mist verwijderen. Naast schaalvergroting met een pick , sommige tandheelkundige kantoren gebruiken een procedure genaamd lucht slijtage. Een spray van koele lucht met kleine zanddeeltjes pijnloos ontploffing weg plaque , het oppervlak vlekken en zelfs kleine tandbederf . Zodra tanden professioneel worden gereinigd , vraag de tandarts over een plastic kit om vacht en holte gevoelig kiezen beschermen tegen toekomstige plaque opbouw .
Foods en Xylitol

Appels , bleekselderij , bloemkool , en ongezoete yoghurt hulp houden tanden schoon van plaque vormende bacteriën . Bacteriën vermenigvuldigen op de tanden en het tandvlees bedekt met voedingsmiddelen met geraffineerde suiker . Paradoxaal genoeg , een zoetstof die sterk lijkt op suiker genaamd xylitol helpt bij het verwijderen van bacteriën uit de mond , en zijn granulaatvorm vervangers voor suiker in recepten en dranken . - Xylitol gezoete kauwgom helpt ook controle plaquevorming . In plaats van het drinken van suiker - beladen frisdranken en vruchtensappen , kiezen voor water of ongezoete groene thee , die vol is van flavonoïden die bacteriën te neutraliseren.