Tanden poetsen is belangrijk voor een goede mondhygiëne . De zorg voor uw tanden , te beginnen als een kind , moet een deel van je dagelijkse routine. Met gezonde tanden en tandvlees verhoogt de kans op het houden van uw eigen tanden in je leven. Door het nemen van slechts een paar minuten per dag om hun tanden schoon , kinderen en volwassenen verminderen de kans op gaatjes , tandvleesontsteking , slechte adem en andere gebitsproblemen. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
Flosdraad
Water irrigatiesysteem
Toon meer instructies
1

twee keer per dag Poets je tanden . Plaats tandpasta met fluoride op de tandenborstel . Borstel alle gebieden en alle zijden van de tanden . De Universiteit van Maryland Medical Center adviseert tandenpoetsen voor 3-5 minuten per keer. Als uw tanden verkleurd zijn , proberen whitening tandpasta . Als u rookt , probeer dan met behulp van tandsteen controle tandpasta. Kopen van 2

je tanden te poetsen zonder tandpasta . Gewoon de tandenborstel nat en de tanden te poetsen zoals gewoonlijk . Een studie gerapporteerd in de New York Daily News bleek dat niet met tandpasta verwijdert meer plaque van de tanden vanwege de borstelharen direct contact met de tanden . Borstel ook de tand te kiemen en bacteriën te verwijderen .
3

Floss de tanden elke dag . Scheur een lange reeks van floss voor het reinigen tussen de tanden en rond het tandvlees waar het voedsel en bacteriën kunnen verbergen .
4

Gebruik een irrigatie systeem . Deze tools , ook bekend onder de merknaam Waterpik , het reinigen van de tanden in gebieden die de tandenborstel niet kan bereiken . Het water irrigatie systeem maakt gebruik van bijlagen die een stroom van warm water direct rond elke tand voor verdere reiniging. Deze apparaten werken op een vergelijkbare manier te flossen .
5

je mond een paar keer na elke maaltijd spoelen . Neem een ​​grote slok warm water en spoel het in je mond , spuug het dan uit . Deze actie reinigt de tanden door het verwijderen van etensresten en bacteriën die groeien in je mond .