1 - Blijf kalm en raak niet in paniek: Als je menstruatie een week te laat komt, hoeft dat niet per se reden tot ongerustheid te zijn. Er zijn veel factoren die uw menstruatiecyclus kunnen beïnvloeden, en incidentele onregelmatigheden zijn normaal.

2. Controleer of je zwanger bent: Een gemiste menstruatie is het meest voorkomende teken van zwangerschap. Doe thuis een zwangerschapstest of maak een afspraak met uw zorgverlener voor een formele test.

3. Houd rekening met leefstijlfactoren. Stress, veranderingen in het dieet, trainingsroutine, medicijnen en bepaalde ziekten kunnen uw menstruatiecyclus tijdelijk verstoren. Denk na over eventuele belangrijke veranderingen in uw leven van de afgelopen weken die een rol kunnen spelen.

4. Houd uw symptomen bij: Let naast een late menstruatie op eventuele begeleidende symptomen, zoals ongebruikelijke spotting, veranderingen in de kleur of consistentie van de afscheiding, buikpijn of hoofdpijn.

5. Raadpleeg een zorgverlener:

- Als uw uitgestelde menstruatie gepaard gaat met aanvullende zorgwekkende symptomen.

- Als u niet seksueel actief bent geweest, maar de resultaten van de zwangerschapstest positief zijn.

- Als u meerdere cycli mist

Uw zorgverlener kan u onderzoeken, rekening houden met factoren zoals uw medische geschiedenis, en bloed- of urinetests uitvoeren om de onderliggende oorzaak vast te stellen, ondersteuning bieden en stappen aanbevelen die u mogelijk voor uw specifieke situatie moet nemen.