Hier zijn enkele dingen die u kunt doen als u geen sanitaire producten heeft:

- Gebruik een doek of handdoek. Dit kan om het lichaam worden gewikkeld of als kussen worden gebruikt.

- Maak je eigen kussentjes. Er zijn veel tutorials online en in boeken beschikbaar die laten zien hoe je maandverband kunt maken van verschillende materialen, zoals stof, wattenbolletjes en gaas.

- Gebruik toiletpapier. Toiletpapier kan gebruikt worden als maandverband of als tampon.

- Gebruik een menstruatiecup. Een menstruatiecup is een kleine, flexibele cup die in de vagina wordt ingebracht om menstruatiebloed op te vangen.

- Gebruik een menstruatieschijf. Een menstruatieschijf is een kleine, flexibele schijf die in de vagina wordt ingebracht om menstruatiebloed op te vangen.

- Ga commando. Dit betekent dat u helemaal geen sanitaire producten draagt. Dit is misschien niet in alle situaties praktisch, maar het kan een optie zijn in tijden waarin de toegang tot sanitaire producten beperkt is.