Er zijn verschillende tekenen en symptomen die erop kunnen wijzen dat uw menstruatie eraan komt. Deze kunnen het volgende omvatten:

1. Premenstrueel syndroom (PMS) :Dit verwijst naar een reeks fysieke, emotionele en psychologische symptomen die optreden in de dagen of weken voorafgaand aan uw menstruatie. Enkele veel voorkomende PMS-symptomen zijn:

* Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of angst

* Vermoeidheid of weinig energie

* Acne of andere huidveranderingen

* Gevoelige of zwelling van de borsten

* Opgeblazen gevoel of buikpijn

* Hoofdpijn of migraine

* Hunkeren naar voedsel of veranderingen in de eetlust

* Slaapproblemen of slapeloosheid

2. Veranderingen in het baarmoederhalsslijm :De consistentie en de hoeveelheid baarmoederhalsslijm die door de baarmoederhals wordt geproduceerd, kunnen tijdens uw menstruatiecyclus veranderen. In de dagen voorafgaand aan de eisprong (wanneer een eicel uit de eierstok vrijkomt) kan het baarmoederhalsslijm helder, rekbaar en glad worden, vergelijkbaar met rauw eiwit. Dit type slijm staat bekend als "vruchtbaar baarmoederhalsslijm" en kan het sperma helpen naar de eicel te reizen voor bevruchting. Naarmate de ovulatie nadert, kan de hoeveelheid baarmoederhalsslijm toenemen en dunner worden. Na de eisprong kan het baarmoederhalsslijm dikker, troebeler en minder rekbaar worden.

3. Veranderingen in de basale lichaamstemperatuur :Uw basale lichaamstemperatuur (BBT) is de laagste lichaamstemperatuur die tijdens de slaap wordt bereikt. Het kan tijdens uw menstruatiecyclus enigszins variëren, en een stijging van de BBT kan erop duiden dat de eisprong heeft plaatsgevonden. Doorgaans zal uw BBT lager zijn tijdens de folliculaire fase (vóór de ovulatie) en lichtjes stijgen (met ongeveer 0,2-0,5 graden Fahrenheit) tijdens de luteale fase (na de ovulatie).

4. Spotting of lichte bloeding Sommige vrouwen krijgen rond de implantatie last van lichte vlekken of bloedingen (ook wel 'implantatiebloedingen' genoemd). Dit gebeurt wanneer een bevruchte eicel zich aan de baarmoederwand hecht. Dit kan ongeveer 6-12 dagen na de eisprong gebeuren en is meestal lichter en korter van duur dan een normale menstruatie.

5. Krampen in de onderbuik Sommige vrouwen ervaren milde tot matige krampen in de onderbuik of pijn (dysmenorroe) in de dagen voorafgaand aan en tijdens hun menstruatie. Deze krampen worden veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder terwijl deze zijn slijmvlies afwerpt.

Als u een van deze tekenen of symptomen ervaart, is het mogelijk dat uw menstruatie eraan komt. Het is echter belangrijk op te merken dat deze symptomen van vrouw tot vrouw kunnen verschillen en ook in verband kunnen worden gebracht met andere aandoeningen of gezondheidsproblemen. Als u zich zorgen maakt over uw menstruatiecyclus of over ongebruikelijke symptomen, is het altijd een goed idee om met een zorgverlener te praten voor persoonlijk advies en evaluatie.