Het is over het algemeen veilig om tijdens je menstruatie te duiken, zolang je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Deze omvatten:

* Een tampon of menstruatiecup gebruiken :Dit zal helpen voorkomen dat er bloed in het water lekt, wat haaien of andere mariene roofdieren zou kunnen aantrekken.

* Het dragen van een rashguard of wetsuit :Dit helpt uw ​​huid te beschermen tegen de zon en tegen eventuele irriterende stoffen in het water.

* Gehydrateerd blijven :Drink veel water voor, tijdens en na uw duik om gehydrateerd te blijven.

* Inspannende activiteiten vermijden :Vermijd elke inspannende activiteit waardoor uw menstruatie zwaarder of pijnlijker zou kunnen worden.

* Je bewust zijn van je grenzen :Als u pijn of ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met duiken en kom langzaam aan de oppervlakte.

Als u zich zorgen maakt over duiken tijdens uw menstruatie, neem dan contact op met uw arts.