Hier zijn enkele tips voor degenen die bang zijn om een ​​tampon te gebruiken, maar maandverband haten:

1) Begin met oefenen met een kleine tampon. Mini-tampons zijn verkrijgbaar in de meeste winkels en zijn een goede optie voor beginners. Ze zullen je helpen wennen aan het gevoel dat je een tampon in je hebt. Het kan ook helpen om de techniek onder de douche te oefenen.

2) Ontspan en neem de tijd. Haast jezelf niet. Het kan een paar pogingen kosten om het inbrengen van een tampon onder de knie te krijgen. Gewoon ontspannen en de tijd nemen.

3) Gebruik voldoende glijmiddel. Hierdoor glijdt de tampon gemakkelijker naar binnen. U kunt een glijmiddel op waterbasis of een vaginale vochtinbrengende crème gebruiken.

4) Steek de tampon niet te ver in. De tampon mag slechts ongeveer 2,5 cm in de vagina worden ingebracht. Als u het te ver inbrengt, kan het ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn.

5) Vervang je tampon regelmatig. Tampons moeten elke 4 tot 8 uur worden vervangen. Dit zal helpen om infectie te voorkomen.

6) Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt. Als u zich zorgen maakt over het gebruik van tampons, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen beslissen of tampons geschikt voor u zijn en u aanvullende tips en ondersteuning geven.

*Hier zijn enkele aanvullende tips die nuttig kunnen zijn:*

- Probeer de tampon liggend in te brengen. Dit kan een comfortabelere positie zijn.

- Als je moeite hebt met het inbrengen van de tampon, probeer dan een tamponapplicator te gebruiken.

- Als u pijn of ongemak ervaart tijdens het dragen van een tampon, verwijder deze dan onmiddellijk.