Er is geen medische reden waarom een ​​vrouw tijdens haar menstruatie niet in een rivier zou mogen gaan. Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging en kan krampen en andere menstruatieklachten, zoals vermoeidheid en hoofdpijn, helpen verlichten. Er zijn echter een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u besluit om tijdens uw menstruatie te gaan zwemmen:

- Gebruik een tampon of menstruatiecup. Dit zal helpen voorkomen dat er bloed in het water lekt.

- Draag een donker zwempak. Dit zal helpen eventuele vlekken te verbergen.

- Na het zwemmen afspoelen met zoet water. Dit zal helpen om eventueel achtergebleven bloed of bacteriën uit uw lichaam te verwijderen.

- Vermijd zwemmen in vervuild water. Dit kan uw risico op infectie vergroten.

Als u zich zorgen maakt over zwemmen tijdens uw menstruatie, neem dan contact op met uw arts.