We weten allemaal dat poetsen, flossen en spoelen met een mondspoeling moet helpen voorkomen dat gaatjes . Als u meer wilt doen - er zijn een aantal uitstekende natuurlijke methoden dan kan ook helpen om uw tanden gezond en vermijd holte vorming . Wat je nodig hebt Ga Groene Thee
verse veenbessen
Appels
oude kazen
Toon meer instructies
1

Drink groene thee - het is een natuurlijke bron van fluoride , en is bekend plaque en holtevorming te voorkomen . Volgens sommige studies , is het misschien zelfs de groei van sommige bacteriën die slechte adem veroorzaken remmen kopen van 2

Eet verse veenbessen - . Ze hebben een aantal verbindingen die voorkomen dat bacteriën vasthouden aan je tanden en tandvlees , en dus kunnen helpen holten voorkomen
3

Eet appels - . ze verhogen speekselproductie en weg te spoelen suikers uit je tanden , die helpt bij het verminderen van bacteriën bouwen . Daarom is het een bijzonder goed idee om een ​​appel te eten na een maaltijd , als je niet kan je tanden poetst meteen

Eet
4 oude kazen , zoals Gouda , cheddar , provolone , en anderen - . Ze hebben hoge niveaus van calcium en fosfor , en kan bijdragen aan de versterking van de tanden, die op zijn beurt helpt gaatjes te voorkomen .