Om tampons comfortabeler te maken, kun je de volgende tips proberen:

- Gebruik een tampon van kleiner formaat. Als uw tampon te groot aanvoelt, ook al is hij maar gedeeltelijk ingebracht, mag u hem niet gebruiken. Als een tampon te groot is, kan hij je vaginale kanaal uitrekken, wat pijn en ongemak veroorzaakt.

- Vervang je tampon regelmatig. Tampons moeten elke 4 tot 8 uur worden vervangen. Als u dezelfde tampon langer dan de maximale tijd laat zitten, kan uw vagina vatbaarder worden voor infecties en irritatie.

- Overweeg het gebruik van een ander type tampon. Er zijn verschillende soorten tampons te koop:applicatortampons, tampons zonder applicator en biologische tampons. Het kan zijn dat het ene type beter voor uw lichaam werkt en comfortabeler aanvoelt.

- Gebruik een glijmiddel op waterbasis. Het aanbrengen van een glijmiddel op waterbasis op de punt van de tampon kan het inbrengen en verwijderen vergemakkelijken. Dit kan pijn en ongemak tijdens het proces helpen voorkomen.

- Als je een gevoelige blaas of plasbuis hebt, probeer dan de tampon schuin in te brengen. Dit zal helpen voorkomen dat er druk wordt uitgeoefend op deze gebieden en vermindert pijn en ongemak.

- Ontspan uw bekkenspieren voor en tijdens het inbrengen. Als uw spieren gespannen zijn, kan het inbrengen van de tampon moeilijker worden en ongemak veroorzaken. Haal een paar keer diep adem en probeer uw lichaam te ontspannen voordat u het inbrengt.

- Misschien wil je proberen een menstruatiecup of -schijf te gebruiken in plaats van tampons. Deze opties absorberen de vloeistoffen niet, maar vangen ze op in een kopje of inzetstuk dat in uw vagina zit.