Hoewel het essentieel is om een ​​tandarts te raadplegen voor een juiste diagnose en het beste behandelplan, zijn hier enkele methoden die de progressie van kleine gaatjes kunnen helpen voorkomen en remineralisatie kunnen bevorderen:

1. Goede mondhygiëne:

- Poets uw tanden twee keer per dag met fluoridetandpasta en flos dagelijks om tandplak en bacteriën van uw tanden te verwijderen.

2. Fluoride:

- Spoel uw mond met fluoridemondwater of gebruik een fluoridetandpasta om de tanden te versterken en kleine gaatjes te remineraliseren.

3. Xylitol:

- Deze natuurlijke zoetstof kan de groei van bacteriën die gaatjes veroorzaken helpen remmen. Kauw op xylitol-kauwgom of consumeer voedsel dat is gezoet met xylitol.

4. Afdichtmiddelen:

- Uw tandarts kan tandafdichtmiddelen aanbevelen. Dit zijn dunne beschermende coatings die op de kauwvlakken van uw achterste tanden worden aangebracht om de vorming van gaatjes te voorkomen.

5. Remineraliserende tandpasta:

- Gebruik tandpasta die ingrediënten bevat zoals hydroxyapatiet of fluoride, die het tandglazuur helpen remineraliseren.

6. Suikerreductie:

- Beperk suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, vooral plakkerige snacks zoals snoep en gedroogd fruit, aangezien dit veelvoorkomende boosdoeners zijn van gaatjes.

7. Regelmatige tandheelkundige controles:

- Bezoek uw tandarts regelmatig voor professionele reinigingen en onderzoeken om kleine gaatjes vroegtijdig op te sporen, zodat ze kunnen worden aangepakt voordat ze ernstiger worden.

Het is belangrijk om te benadrukken dat hoewel deze methoden de ontwikkeling van kleine gaatjes kunnen helpen voorkomen, ze geen professionele tandheelkundige behandeling mogen vervangen. Overleg met uw tandarts om te bepalen wat de meest geschikte behandeling voor uw specifieke situatie is.