Terwijl de meeste mensen poetsen hun tanden elke dag , niet alle van hen beseffen de juiste manier te poetsen om gaatjes te voorkomen . Het doel van tandenpoetsen is om bacteriën , tandplak en voedselresten die gaatjes veroorzaken te verwijderen . Gaatjes kunnen overal op je tanden dus dat betekent dat je nodig hebt om elk oppervlak van uw tanden te bereiken om gaatjes te voorkomen . Wat je
zachte tandenborstel nodig
Fluoride tandpasta
Mondwater
Toon meer instructies
1

De juiste tandenborstel en tandpasta . Zachte haren tandenborstels zijn best . Fluoride is het belangrijkste ingrediënt in tandpasta en mag niet worden vergeten . Kopen van 2

Bevochtig je tandenborstel en een erwt klodder tandpasta van toepassing zijn.
3

Start poetsen met je bovenste kiezen , de verste achterste tanden in je mond . Deze tanden zijn het meest gevoelig voor gaatjes vanwege hun onregelmatige bijten oppervlak.
4

Brush tanden in een heen en weer gaande beweging en een rollende beweging in de buurt van het tandvlees.
5 < p> Werk je tandenborstel rond alle zijden van de tanden met inbegrip van de bijtende oppervlak en de binnen-en buiten de gebieden .
6

Borstel alle van de achterste tanden eerste , zorg ervoor om aandacht te besteden aan alle oppervlakken .

7

Verplaats op de voortanden en penseel in een heen en weer gaande beweging . Smile breed om je lippen te bewegen uit de weg . Bestrijk de binnenkant van de tanden zo veel als de buitenkant .

Neem
8 uw tijd. Het moet ten minste 2 minuten
10

Spit nemen om je tanden te poetsen goed .
9

Poets je tong om bacteriën en voedselresten die ook kunnen bijdragen aan holtes te verwijderen . de resterende tandpasta .
11

Vermijd je mond spoelen met water na het tandenpoetsen fluoride voorkomen dat afgewassen tanden voordat het een kans om te werken heeft gehad . Als je moet spoelen , gebruik dan een mondspoeling met fluoride in plaats van water .