Het correct gebruiken van tampons is essentieel voor zowel comfort als veiligheid. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van tampons:

1. Was je handen:

Voordat u een tampon vastpakt, moet u uw handen grondig wassen met water en zeep om te voorkomen dat er ziektekiemen in uw vagina terechtkomen.

2. Open de verpakking:

Open voorzichtig de verpakking van de tampon zonder deze te scheuren. Zorg ervoor dat u gedurende het hele proces de hygiëne handhaaft.

3. Verwijder de applicator:

Als je tampon wordt geleverd met een applicator, trek hem dan voorzichtig uit de tampon zonder het absorberende uiteinde aan te raken.

4. Ontspan je lichaam:

Ga in een comfortabele houding staan ​​of zitten, wat u het gemakkelijkst vindt. Ontspan uw lichaam, vooral uw bekkenbodemspieren, om het inbrengen soepeler te laten verlopen.

5. Plaats de tampon:

a) Maak de buitenste plooien van uw vagina voorzichtig met één hand los.

b) Houd met de andere hand de cilinder van de applicator (indien aanwezig) of het uiteinde van het tamponkoord vast.

c) Breng de tampon langzaam en voorzichtig in uw vagina, waarbij u hem lichtjes omhoog houdt in de richting van uw onderrug. Steek hem alleen in tot het punt waar de loop eindigt of tot het punt van comfort.

6. Verwijder de applicator:

Als je een tampon met een applicator gebruikt, trek de applicator dan voorzichtig uit de vagina door het staafje vast te houden en langzaam terug te trekken.

7. Aanpassen en controleren:

Trek voorzichtig aan het touwtje om er zeker van te zijn dat de tampon stevig op zijn plaats zit en comfortabel is. Als u enig ongemak of pijn voelt, pas dan de positie iets aan of verwijder de tampon en probeer het later opnieuw.

8. Regelmatig veranderen:

Tampons moeten elke 4 tot 8 uur worden vervangen om het risico op toxisch shocksyndroom (TSS) en ongemak te voorkomen. Laat dezelfde tampon niet langer dan 8 uur zitten.

9. Verwijder de tampon:

Als het tijd is om je tampon te verwisselen, trek dan voorzichtig aan het touwtje om de tampon te verwijderen. Als u weerstand ervaart of pijn voelt, wacht dan een paar minuten en probeer het opnieuw.

10. Gooi de tampon op de juiste manier weg:

Nadat je de tampon hebt verwijderd, wikkel je hem in toiletpapier en gooi je hem in de prullenbak. Spoel tampons niet door het toilet, omdat deze verstoppingen kunnen veroorzaken.

11. Opnieuw afwassen:

Nadat je je tampon hebt verwisseld, was je je handen grondig met water en zeep om de hygiëne te behouden.

Onthoud:

- Het correct gebruiken van tampons is essentieel om uw veiligheid en comfort te garanderen.

- Raadpleeg altijd de productverpakking of raadpleeg een zorgverlener als u zich zorgen maakt of specifieke vragen heeft over het gebruik van tampons.