Gaatjes zijn kleine gaatjes die langzaam eten weg bij tandglazuur veroorzaken van verval , pijn en zelfs tandverlies . Veroorzaakt door de vorming van plaque die schadelijke zuren en bacteriën herbergt , kunt u het verval van holtes te vertragen door middel van goede mondhygiëne en de toevoeging van een paar eenvoudige levensmiddelen aan uw normale dieet . Instructies
1

Handhaaf een goede mondhygiëne door poetsen, flossen en het gebruik van mondwater . Je moet elke ochtend poetsen en flossen en 's nachts voor het slapen gaan , alsmede na elke maaltijd . Gebruik mondwater minstens twee keer per dag te langzaam tandbederf helpen . Kopen van 2

Kies een fluoride tandpasta , een veel voorkomende stof die helpt de tanden te beschermen tegen verval . Studies tonen aan dat regelmatig gebruik van fluoride vertraagt ​​niet alleen het verval van de holten , maar het kan eigenlijk omgekeerde holte groei in de vroege stadia .

Verminder 3 uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en frisdranken , als suiker sterk toenemen van de snelheid van tandbederf . Als je een zoetekauw niet kan vechten , moet u poetsen , flossen en spoelen na het eten van suiker . Als je kauwgom moet kauwen , kiezen voor een merk dat xylitol bevat , een suiker alternatief dat daadwerkelijk kan vertragen en te voorkomen dat het verval van holtes .
4

Drink groene thee per dag . Groene thee is van nature rijk aan fluor en kan helpen de mond van bacteriën en tandplak die gaatjes veroorzaken verval ontdoen . U kunt zelfs langzaam holte verval door het gebruik van groene thee als een mondspoeling of gorgelen , maar zou het geen vervanging voor uw gewone medicinale mondwater
5

Chew zoethoutwortel , een smakelijke traktatie die tandbederf kan vertragen . . Zoethout is een natuurlijke antimicrobiële dat de bacteriën die gaatjes veroorzaken om te groeien remt . Vergeet niet , zoethout is geen dropje , maar de werkelijke wortel van het kruid en kan worden gevonden in uw lokale health food winkel .