Gebruik de juiste mondverzorging vooral in de ochtend na het ontwaken , een uur na de maaltijd en voor het slapen gaan . Was uw mond , je tanden poetsen , flossen en gebruik een niet-zure mondwater. Kopen van 2
Let op wat je eet en drinkt . Vermijd cafeïne of koolzuurhoudende dranken en drinken zonder het verplaatsen van de vloeistof rond uw mond .
Heeft 3 iets niet-zuur om uw maaltijd zoals melk of kaas te beëindigen . Dit neutraliseert de zuren die werden ingenomen tijdens de maaltijd en verwijder een deel van het zuur uit je tanden .
4
Kauwgom kauwen of gebruik zuigen snoep zonder suiker . Er zijn veel suikervrije producten op de markt . Gebruik ze in plaats van kauwgom of snoep met suiker .
5
Gebruik een mondspoeling met fluoride om het zuur te neutraliseren en het opbouwen van een beschermende laag op je tanden .
Get 6 regelmatige controles bij uw tandarts minstens twee keer per jaar en hem op de hoogte van eventuele wijzigingen in uw algehele gezondheid .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win