Bruxisme is een onvrijwillige klemmen en slijpen van de tanden . Het gebeurt terwijl je wakker bent of slaapt en kan schade aan uw tanden en kaak veroorzaken . Voorkomende symptomen zijn kaak pijn en stijfheid , hoofdpijn en gevoelige tanden . Stress en andere emotionele stoornissen , zoals angst en depressie , zijn belangrijke bijdrage aan het probleem , net als een slechte houding en kaak uitlijning . Verschillende behandelingen kunnen verminderen en stoppen bruxisme , en verlichten de pijn geassocieerd met de aandoening. Instructies
1

Praktijk als ik gedenk aan wanneer u balde uw tanden wanneer je wakker bent . Wanneer je merkt dat je op elkaar klemmen , doe je mond open in een grote geeuw om je kaakspieren te strekken. Kopen van 2

Strek uw nek en schouders met hoofd kantelt en hoofd rotaties . Het oprekken van de spieren in de nek kan krapte verlichten in de kaak , volgens Kid's Health.
3

Draag een over-the -counter bijt blok wanneer je slaapt . Deze toestellen zijn verkrijgbaar in de meeste grote drogisterijen en kan voorkomen dat u slijpen uw tanden door het houden van uw rug tanden van het aanraken terwijl je slaapt .
4

Raadpleeg uw tandarts voor een gebitsbeschermer of tandheelkundige spalk . Deze toestellen zijn custom-fit om je tanden en tandenknarsen te voorkomen door het houden van uw tanden terug uit te raken .
5

Neem een orthodontist om je beet te corrigeren . Aanbrengen van de kaak en tanden terug in de juiste uitlijning kan uw bruxisme genezen .