U kunt TMJ pijn te verlichten , van het malen of balde uw tanden , snel en goedkoop , in de meeste gevallen . Wat je nodig hebt
Een flexibele atletische gebitsbeschermer , gekocht bij een sportartikelen winkel , korting op te slaan , of apotheek .
Warm water
Schaar
Toon meer instructies

1

In de meeste gevallen , de pijn van elkaar klemmen of tandenknarsen 's nachts is tijdelijk. Als je de druk op je tanden , en het kaakgewricht , ( Tempro - Mandibular Joint ) kan verlichten u hulp krijgen van de pijn .

Koop een flexibele mond bewaker in een sportuitrusting . ( De prijs is meestal $ 3-5 . ) Lees de instructies , en kies er een die kan worden gegoten met heet water , goed past . Kopen van 2

Volg de instructies om de gebitsbeschermer te vormen met behulp van heet water . Gewoonlijk worden de gebitsbeschermer plaatsen in heet water voor een korte tijd , om het te verzachten . Zorg ervoor dat het niet te warm kan worden , of om veilig in de mond .
3

Plaats de verweekte bitje in je mond , ( meestal op de boventanden ) , en druk op het strak om je tanden met je vingers. Knijp het tussen duim en wijsvinger , om beide partijen te vormen om de voor-en achterkant van uw tanden . Ons beiden handen , en doe het snel , terwijl het materiaal kneedbaar .
4

Neem de gebitsbeschermer uit uw mond . Gebruik een schaar om het materiaal te knippen , ongeveer een halve centimeter boven de plaats waar de tanden en tandvlees . U kunt ook de gebitsbeschermer trimmen zodat het niet geldt voor uw gehemelte. Laat geen scherpe of puntige randen aan de gebitsbeschermer .
5

Probeer het bitje in je mond . Inspecteren voor comfort langs het tandvlees en wangen . Meestal kunt opwarmen de gebitsbeschermer in heet water , en hervormen het een tweede keer om de pasvorm te verbeteren.
6

Draag de gebitsbeschermer 's nachts , terwijl je slaapt . Het is te groot voor u om het te slikken , dus het is veilig . Het flexibele materiaal zal de druk van balde of slijpen van uw tanden te vangen , en verlichten de druk op je tanden en TMJ . De pijn van elkaar klemmen of slijpen moet stoppen binnen een paar dagen . Als de pijn niet wordt afgelost , moet u een bezoek aan uw tandarts .
7

Reinig deze gebitsbeschermer met stromend water en een tandenborstel elke dag. U kunt de gegevens opslaan in een kruik water , maar dit moet worden gespoeld en dagelijks vervangen om besmetting te voorkomen . Gebruik geen reinigingsmiddelen, die niet worden aanbevolen door de gebitsbeschermer fabrikant.
8

Laatste tip . Dit is uw aangepaste gebitsbeschermer . Het kan niet worden gedeeld met iemand anders. Het zal niet werken voor hen . Laat ze kopen en hun eigen .