Dromen en visualisatie in de geest zijn beide beheerst door hetzelfde deel van de hersenen : de secundaire visuele cortex . Een ontspannen mentale toestand staat bekend als Alpha , een half-slaap toestand van dagdromen staat bekend als Theta en een toestand van diepe slaap is Delta . Visualiseren van optische illusies kan helpen truc je geest in het overbruggen van de kloof tussen de totale waakzaamheid en een vlucht in dromen. De illusie van beweging

Illusions die nog steeds gebruik patronen om beweging te brengen kan bijzonder misleidend . Zelfs als je weet hoe de illusie in elkaar zit , je koppige oog dringt nog steeds het beweegt . Een voorbeeld is een illusie door Akiyoshi Kitaoka dat gele zaad vormen op een paarse achtergrond toont . Ze zijn gerangschikt op een zodanige wijze dat golven , waardoor het oog de deining van beweging achter het beeld brengen . Kijkend naar deze voor het slapen gaan kan u het gevoel alsof je wordt in slaap gewiegd op een zachte tij .
Dubbele Beelden

Veel optische illusies vertrouwen op beelden die eruit als twee dingen tegelijk . Het klassieke voorbeeld is de jonge vrouw met haar hoofd gedraaid , die ook een oude vrouw met een grote neus zou kunnen zijn. Een ander beeld heeft een ouder echtpaar staren naar elkaar , die ook zou kunnen zijn twee muzikanten zitten door een fontein . Visualiseren deze als je in slaap valt zal helpen inleiding van de surrealistische mentale proces van dromen, die uiteenlopende delen van je onderbewustzijn te verzamelen om een ​​volledig beeld te vormen.
Kleur Illusions

Sommige illusies zijn gebaseerd op oneven kleuren , die het oog herschikt als het kijkt weg . Een klassiek voorbeeld is een vlag die bestaat uit een oranje doos op een groene achtergrond met zwarte strepen . Staar naar het centrum voor een minuut , en kijk dan naar een wit vel papier . Een rode , witte en blauwe vlag zal zweven in uw visie . Mediteren op kleuren is een ontspannen manier om in slaap te vallen , zelfs als u uw ogen bedriegen om het te doen .
Infinite Illusions

De kunstenaar MC Escher was een meester in het afschilderen structuren die oneindigheid geharmoniseerd, zoals een trap, die opgevaren in een eindeloze lus . Als je een visueel ingesteld persoon, kunt u in staat om een eenvoudiger versie van deze eindeloze trap in je geest houden om na te denken als je in slaap vallen . Dit werkt op hetzelfde principe als het tellen van schapen . Eindeloze herhalingen zijn zowel geruststellend en saai genoeg om de vermoeide geest sussen in bewusteloosheid .