Zelfzorgmaatregelen:

- Desinfecteer het gebied :Maak de wond schoon met milde zeep en water en breng vervolgens een steriel verband aan om eventuele bloedingen te stoppen.

- Houd het gebied schoon :Verwissel het verband dagelijks en maak de wond schoon met milde zeep en warm water.

- Breng een koud kompres aan :Gebruik een koud kompres of ijspak gewikkeld in een doek om zwelling en pijn te verminderen.

- Pijnverlichting :Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol om pijn en ongemak te beheersen.

- Vermijd irriterende stoffen :Onthoud u van roken, alcohol drinken en gekruid of zuur voedsel om verdere irritatie te voorkomen.

Wanneer moet u medische hulp zoeken :

- Overmatig bloeden :Als het bloeden niet stopt of aanzienlijk verergert.

- Tekenen van infectie :Koorts, koude rillingen, verhoogde pijn, roodheid, zwelling of etter uit de wond.

- Moeite met spreken :Als spreken moeilijk wordt vanwege het letsel.

- Langdurig ongemak :Als de pijn en het ongemak langer dan een paar dagen aanhouden ondanks thuiszorgmaatregelen.

Tips:

- Bewaak de wond :Houd de wond goed in de gaten op tekenen van infectie of complicaties.

- Volg de gezondheidszorginstructies :Als u uiteindelijk een arts bezoekt, volg dan zorgvuldig de voorgeschreven behandeling en instructies.

- Preventie :Vermijd in de toekomst dat u per ongeluk op uw tong bijt tijdens tandheelkundige ingrepen of andere situaties.