Hier zijn enkele tips om een ​​gezwollen tong te helpen genezen:

- Laat je tong rusten. Vermijd praten, eten en andere activiteiten die uw tong kunnen irriteren.

- Drink veel vocht. Gehydrateerd blijven helpt je tong vochtig te houden en voorkomt dat deze droog en gebarsten wordt.

- Eet een zacht dieet. Vermijd voedsel dat hard, knapperig of pittig is. Deze kunnen je tong irriteren en het genezingsproces vertragen.

- Vermijd alcohol en tabak. Deze stoffen kunnen uw tong verder irriteren en de genezing vertragen.

- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Deze kunnen helpen de pijn en ontstekingen die gepaard gaan met een gespannen tong te verlichten.

- Breng een koud kompres aan. Dit kan helpen zwelling en pijn te verminderen.

- Gebruik een spoeling met zout water. Dit kan helpen om de tong schoon te maken en al het vuil te verwijderen dat mogelijk bijdraagt ​​aan de irritatie.

- Raadpleeg een arts. Als uw gespannen tong niet binnen een paar dagen verbetert, of als deze ernstig is, raadpleeg dan een arts.