Hier zijn een paar tips om u te helpen wennen aan uw nieuwe gedeeltelijke plaat:

* Begin met het gedurende korte tijd dragen van uw bord. Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd dat u het elke dag draagt, naarmate u zich comfortabeler voelt.

* Probeer een kunstgebitkleefmiddel te gebruiken. Dit kan helpen om uw bord op zijn plaats te houden en de beweging te verminderen, wat de kokhalsreflex kan veroorzaken.

* Ontspan en adem langzaam. Wanneer u de drang voelt om te kokhalzen, probeer dan te ontspannen en langzaam te ademen. Dit zal helpen om de intensiteit van de reflex te verminderen.

* Neem contact op met uw tandarts als het probleem aanhoudt. Als u na een paar weken nog steeds last heeft van een ernstige kokhalsreflex, neem dan contact op met uw tandarts. Zij kunnen mogelijk uw bord aanpassen of andere oplossingen aanbevelen.

Aanvullende tips:

* Vermijd het eten van voedsel dat te warm of te koud is. Dit kan het gehemelte irriteren en de kokhalsreflex verergeren.

* Eet eerst zacht voedsel. Dit maakt het kauwen en slikken gemakkelijker zonder de kokhalsreflex op te wekken.

* Drink veel vocht. Dit zal helpen om uw mond vochtig te houden en de kans op kokhalsreflexen te verkleinen.