Houd uw hand zo hoog als comfortabel voor een paar minuten om de zwelling te verminderen .
Plaats 2 uw hand pols - diep in een ijskoud water om de zwelling te verminderen .
3
Schuim van de hand en pols met lotion of een glijmiddel op waterbasis . Als de armband is gemaakt van een waardevol materiaal , zoals goud of zilver , gebruik dan een minder harde smeermiddel als glazenwasser . Gebruik een ruime hoeveelheid .
4
Stroomlijn de kant door het afvlakken van de duim op de palm als het creëren van een handpop .
5
Druk op de armband omlaag tegen de huid en duw langzaam omhoog naar de vingers .
6
Doe dit geleidelijk en precies om schadelijke indentions voorkomen in de hand .
7
Snijd de armband af ofwel chirurgisch of thuis als persoonlijke verwijdering blijkt onmogelijk te zijn .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win